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Nutrição

Tudo o que publicamos sobre nutrição — ciência, prática clínica e protocolos integrativos.

O Gene Que Controla a Absorção da Vitamina D e Pode Ser a Chave
Nutrição

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Entenda mais como a vitamina D pode atuar como protetor contra câncer.

Magnésio: santo nutriente!
Nutrição

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Magnésio é o 4o mineral abundante no corpo humano. Mais de 300 reações dependem da sua ação direta ou indiretamente. Conheça s

Vitamina D auxiliando neurotransmissores!
Nutrição

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Impacto dos Micronutrientes na Hipertensão Arterial
Nutrição

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Alimentos que são verdadeiros medicamentos.
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Dieta baseada em plantas não é veganismo!
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Uma dieta baseada em plantas talvez seja a melhor estratégia para sua saúde e longevidade e engloba diversos padrões de dietas do mundo.

Bioflavonoides e Vitamina C
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Erros comuns no uso de suplementos alimentares
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Vitamina K e saúde óssea
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Covid-19 e a coadministração da Vitamina C e da quercetina! Ser
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Covid é uma doença viral que gera inflamação sistêmica a qual pode complicar com infecções oportunistas bacterianas ou problemas de ordem circu

Por que  suplementar a Vitamina D ?
Nutrição

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Confira 6 motivos para usar a vitamina D no seu dia a dia! Do atleta ao sedentário...

Dieta do HCG: funciona?  Indicações, mecanismo de ação. Tire
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É comum que as pessoas tentem seguir a dieta hCG sem informações suficientes sobre como segui-la. Talvez tenham sido convencidas a seguir esta diet

Vitamina D3: um novo horinzonte!
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A vitamina D era indicada para a saúde dos ossos, prevenção e tratamento do raquitismo. Atualmente, estudos têm demonstrado implicações mais amp

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Vitamina B12: Deficiência oculta?
Nutrição

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A carência de vitamina B12 pode causar uma grande variedade de sintomas que se desenvolvem gradualmente no início, e podem piorar se a condição n?

Mexirica, tangerina ou Pokan - fonte de Vitamina C e antioxidante
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LIPOPROTEINA A (LPA) - Um importante marcador de risco cardiovasc
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As doenças cardiovasculares (CV) são responsáveis ​​pela maior parte da mortalidade mundial, e um nível mais alto de lipoproteína (Lp) - (a)

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Com a vida cada vez mais agitada, as pessoas estão se alimentando de maneira incorreta e com um cardápio desbalanceado, ficando mais suscetíveis a

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Com um alto índice de homens e mulheres agora sendo diagnosticados com câncer, tornou-se mais importante do que nunca entender os alimentos que não

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O British Journal of Nutrition publicou um trabalho surpreendente que, na verdade, foi realizado em solo americano, mais especificamente na Universida

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Em se tratando de uma alimentação saudável, é bom consumir alimentos que protejam contra o desenvolvimento do câncer, mas isso não vai ajudar se

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Dietas ricas em proteína estão em ascensão desde que as pessoas estão se tornando cada vez mais informadas sobre o whey, o soro (de leite) que o c