Burnout é real?

Em maio de 2019, a Organização Mundial da Saúde o incluiu oficialmente em sua Classificação Internacional de Doenças. Esse reconhecimento confirmou que o esgotamento não era uma invenção da imaginação, ou algo sofrido apenas por pessoas "fracas" ou "desmotivadas".

Os tratamentos médicos são limitados para esse quadro. A Clínica Mayo recomenda sono e relaxamento.2 Mas agora há esperança para 30% a 72% das pessoas que trabalham com síndrome de burnout.3,4 Em um estudo recente em humanos, os pacientes que tomaram um extrato da erva Rhodiola tiveram reduções profundas nos sintomas de burnout em apenas uma semana. Isso incluiu uma diminuição nos sentimentos de sobrecarga, tensão, fadiga e estresse geral. Ao mesmo tempo, Rhodiola levou a melhorias na cognição e na tomada de decisões de alto nível.5

Este recente ensaio clínico, além de estudos anteriores, mostra que esse extrato de planta de baixo custo fornece uma abordagem muito necessária para a síndrome de burnout, que pode abranger muitos aspectos do envelhecimento normal.

O estresse no local de trabalho está aumentando em todo o mundo.6 A combinação de pressão, fadiga e exaustão relacionadas ao trabalho há muito tempo é chamada informalmente de desgaste. Mas até 2019, não tinha uma definição oficial. Isso mudou com o reconhecimento do esgotamento profissional, na versão mais recente da Classificação Internacional de Doenças, como "uma síndrome ... resultante de estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso".1

Sentimentos de baixa energia ou exaustão, maior "distância" mental do trabalho de alguém, ou sentimentos de negatividade ou cinismo em relação ao trabalho, e eficácia profissional reduzida (capacidade de fazer um trabalho bem feito).

Praticamente todas as pessoas que trabalham estão em risco de esgotamento. As taxas variam de 30% em professores e estudantes de medicina a até 72% entre alguns profissionais altamente estressados.3,4,6

Mas como o burnout não era considerado uma síndrome real até recentemente, poucos tratamentos estavam disponíveis.

Rhodiola rosea é uma erva que cresce em regiões frias e montanhosas da Europa e Ásia.\ Suas raízes são ricas em compostos benéficos, incluindo um grupo de substâncias com uma ampla variedade de benefícios à saúde chamados fenilpropanóides. Eles incluem rosavina, resina e rosarin, encontrados apenas em Rhodiola.5 A raiz de Rhodiola é conhecida como adaptógeno, uma planta que ajuda o corpo a se adaptar e resistir ao estresse físico, ambiental e oxidativo.5,7 O extrato seco de Rhodiola é usado há séculos para aliviar o estresse e reduzir a fadiga.5,8,9

Diferentemente das drogas que estimulam o sistema nervoso central, Rhodiola pode melhorar o desempenho sem um "colapso" posterior ou perda da capacidade de trabalho.10-12 De fato, Rhodiola fornece estabilização emocional e estímulo mental.

O Burnout é marcado por sentimentos de estresse no local de trabalho, frustração e insatisfação no trabalho.

Um novo estudo mostra que um extrato da erva Rhodiola rosea, usado por muito tempo para aliviar o estresse, reduz com segurança e eficácia os sintomas de burnout.

Pessoas com burnout que tomaram 200 mg de extrato de Rhodiola duas vezes ao dia sentiram-se menos tensas e cansadas e tiveram um desempenho melhor nos testes de função executiva.

Este conteúdo é parte do compromisso da Clínica Revitalize em traduzir ciência em prática clínica acessível, sem perder rigor ou profundidade.